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瘦脸常识：* l! `1 m- R: @
( u& Z0 u8 P6 g% r首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 n+ r' P. q7 @7 p
4 A2 ]+ H( A: m$ B* f7 I0 J1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 Q) \$ A7 r [3 I" S
% I) i# H' U/ J) O Y/ Y% V2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! ]6 { U6 `1 h1 C7 s
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% J" v: L9 I* G4 Y& i
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0 h% M) \, T, z# x瘦脸方法：0 g, u9 z6 d8 y6 H
! S/ _: R- S4 Z! ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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, ^; h* E! t; r, @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 k/ _, q1 ?3 d6 m* ?7 [
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* D) _7 g3 q5 g4 @
& ]' m [! d! e. O, H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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L8 D1 b. F' w$ s) ~7 S4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- i& j* Z3 C7 D4 v+ J2 ~
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准备运动：进行3分钟有氧运动。* s$ u. _& q2 F
* T! G+ J' a8 {1 a {8 g1 B6 J# o第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 B0 A3 j( G+ k, W5 v& V% Z9 k, u
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% x5 e, z9 i5 M9 [, _/ r" z
% D9 u2 j0 @. P0 m; g t第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，